为帮助学生找寻心灵的舒缓港湾，提升心理健康水平，12 月 15 日下午14:30，一场别开生面的减压活动在滨江小区（北区）1号教学楼1108教室里温情上演。麻醉学院党委书记崔晓霞化身心灵领航员，借助充满创意的 Points of You 图卡，带领同学们开启了一场减压与心灵交流交织的奇妙之旅。
活动之前，崔晓霞简要介绍了Points of You图卡游戏的规则与宗旨，并与同学们做出约定：活动过程需要大家投入分享、用心聆听、相互保密，不评判、不打断、不给建议。
活动现场
活动分为认识压力、培养韧性、展望未来三个环节。活动起始，同学们选择一张能代表自己最近状态的照片卡相互认识，新颖而有趣的破冰方式迅速拉近了之间的距离，激发了对自我状态的思考和探索。随后，崔晓霞引导同学通过照片分享自己最近或曾经面临的压力和挑战，深入剖析压力的来源、表现形式以及它对我们的影响。接着，崔晓霞介绍了韧性理论，特别是心理学家 Ann Masten 提出的 “普通的魔法” 概念，帮助大家坚定了可以通过自身努力提升韧性恢复心理弹性的信心。最后，大家借助照片反思自己在应对压力时的优势和不足，并展望了一个更加积极、强大的未来自我。这一环节不仅激发了同学们的想象力，还提供了多样化的压力应对策略。
活动结束，同学们纷纷表示，形式很新颖，讨论很深入、场域很安全，大家可以自由地发表自己的观点。坐在一起讨论压力本身就是一个减压放松的过程，同时借助照片可以从不同的角度审视自己，尤其是大家的反馈能够帮助我们发现之前未曾注意到的细节和感受。
此次活动让同学们学会了多种缓解压力的方法，并增进了彼此之间的了解和信任。教室内的欢声笑语和温馨氛围，成为这个周日最美好的记忆。未来，麻醉学院将继续致力于学生的心理健康建设，为大家创造更加和谐、轻松的学习和生活环境。（庄洁、张超/文 张超/摄）